楽トレ（体幹トレーニング）｜明石市 ふくしま鍼灸接骨院
明石市で 「体幹を鍛えたい・姿勢を整えたい方へ」 楽トレ（体幹トレーニング）なら ふくしま鍼灸接骨院
楽トレ（体幹トレーニング）とは？
楽トレは、専用機器を使って体幹まわりの筋肉（インナーマッスル）にアプローチし、 体を支えるための筋力を無理なくトレーニングするサポート機器です。
寝たまま行えるため体への負担が少なく、運動が苦手な方や体力に不安がある方でも取り組みやすいトレーニング方法として利用されています。
こんな方におすすめです
- 姿勢を安定させたい・体幹を鍛えたい方
- 運動不足が気になるが、激しい運動は苦手な方
- 立ち仕事・デスクワークで体の疲れを感じやすい方
- 腰・体幹まわりをサポートしたいと感じている方
- 将来のために体づくりを始めたい中高年の方
ご利用目的の一例
楽トレは、体幹まわりの筋肉（インナーマッスル）を意識しやすいトレーニングを、
無理の少ない姿勢で行えるようにサポートする機器です。
姿勢の安定を意識したい方や、日常生活の体づくりを目的として利用される方が多く、
体力づくり・コンディション維持を目指す方のトレーニングとして取り入れられています。
※感じ方や目的には個人差があります。
料金・ご利用方法
楽トレ（体幹トレーニング）の施術時間は、 準備と説明を含めておよそ30分前後となります。
専用機器を使用し、横になった状態で体幹まわりの筋肉に刺激を与えるトレーニングです。 初めての方でも安心して受けていただけるよう、事前にスタッフが使用方法をご案内いたします。
ご予約はお電話・WEBフォームのどちらからでも可能です。 当日の空き状況によってはご案内できない場合がありますので、 事前予約をおすすめいたします。
※料金はすべて税込表示です。
※感じ方や体感には個人差があります。
よくあるご質問
Q. 痛みや苦しさはありませんか？
A. 個人差はありますが、基本的には横になってリラックスしてお受けいただく方がほとんどです。 刺激の感じ方に不安がある場合も、事前にスタッフがご説明いたしますのでご安心ください。
Q. どんな方に向いていますか？
A. 体幹を意識して鍛えたい方、姿勢の安定を目指したい方、 運動が苦手でも無理なく続けられる方法を探している方に多く選ばれています。 現在の体調や目的に合わせて、無理のない利用方法をご案内いたします。
Q. どれくらいの頻度で通うのが良いですか？
A. 体づくりの目的や体調により異なりますが、 はじめは週1〜2回のペースで継続される方が多くいらっしゃいます。 無理のないペースをご提案しますので、体験時などにご相談ください。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. 普段着のままでご利用いただけます。 動きやすく、リラックスできる服装がおすすめです。
Q. 体験だけの利用はできますか？
A. はい、初回体験のみのご利用も可能です。 刺激の感じ方や通いやすさを確認していただいたうえで、 ご希望があれば回数券・サブスクへの移行をご検討いただけます。 体験をご希望の際は、ご予約時に「楽トレ体験希望」とお伝えください。
アクセス・店舗情報
ふくしま鍼灸接骨院
〒674-0068
兵庫県明石市大久保町ゆりのき通2-15-19
診療時間
9:30〜12:30 ／ 15:00〜20:00
日曜：9:00〜13:00
休診日：火曜・祝日
初めての方も安心してご来院ください。