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「最近、なんだか太りやすくなった気がする…」「食事量は変わっていないのに、体重が増えてしまった」「寝ても疲れが取れず、イライラしやすくなった」 そんなお悩みを抱えている中高年の方へ。実はそれ、自律神経 ...

歩くたびに脚の付け根がズキッと痛む、立ち上がるときに違和感がある…。それは股関節周囲の筋肉や靭帯の損傷が原因かもしれません。明石市やその周辺地域（神戸市西区・播磨町・稲美町）にお住まいの40〜70代の ...

「最近、手や指がしびれる。」「細かい作業がしづらくなった」「夜中や朝方に手がピリピリして目が覚める」…そんな症状に心当たりはありませんか？明石市や神戸市西区、播磨町、稲美町にお住まいの40代〜70代の ...

部活動に励む中高生アスリートの皆さん、こんな悩みはありませんか？「ジャンプしたときに膝がズキッと痛む」「運動後に膝の前がじんわり痛む」……。それは“ジャンパー膝”かもしれません。特にバスケットボールや ...

「大会前なのに、なんだか体が重い…。」「試合の次の日は全然動けない…。」そんな悩みを感じたことはありませんか？部活やクラブで毎日のように練習に励む中学生・高校生アスリートたちにとって、体のケアはとても ...

健康診断でHbA1cが高いと指摘され、不安になったあなたへ 「体重も増えたし、何かしなきゃ」でも何から始めればいいかわからない 年齢とともに体重が増え、健康診断で「血糖値が高い」「HbA1cが基準値を ...

「最近、つい食べすぎてしまう…」「50代になってから体重が戻りにくくなった」「胃腸の調子も前より弱っている気がする」——そんなお悩みを抱えていませんか？年齢を重ねると、代謝が落ち、消化機能も少しずつ衰 ...

高齢の親が一人暮らしをしていると、「健康に気をつけてほしい」「できればダイエットもしてほしい」と願う家族は少なくありません。しかし、高齢者のダイエットには注意点が多く、食事制限を間違えると逆に健康を損 ...

「孫ともっと外で遊びたい」「体力が落ちてきたかも」「健康で長生きしたい。」——そんな願いを持つ70代の女性が、いま明石市で注目しているのが、“健康寿命を意識した無理のないダイエット”です。 この記事で ...

「膝が痛くてウォーキングすらつらい…」「整形外科では異常なしと言われたけど、動くのが怖い」——そんなお悩みをお持ちではありませんか？特に50代〜70代になると、関節の変化や筋力低下が進み、運動そのもの ...