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肩・膝・足首の部位別アイシンググッズのイラスト

迷ったらコレ!部位別おすすめアイシンググッズ特集【肩・膝・足首対応】

2025/5/28  

「肩こりを冷やすにはどんなアイシングが良いの?」「膝の痛みにはどのタイプが合うの?」こんな疑問を持っている方は少なくありません。アイシングは部位によって形状やフィット感が異なるため、合わないものを使う ...

ベルトで固定できるアイシング用品が3種類並んでいる画像。膝・肩・腰にフィットする冷却グッズ。

ズレずに快適!ベルト固定式アイシング用品おすすめ3選

2025/5/25  

「冷やしたい部位に保冷剤を当てても、動くとズレてしまう…」「家事や仕事をしながらでも、しっかりアイシングできる方法はないの?」 そんなお悩みを抱える方には、ベルト固定式のアイシング用品がおすすめです。 ...

再利用可能なジェルタイプ冷却パックが3種類並んだ画像

繰り返し使えるジェルタイプの冷却グッズおすすめ3選|家庭でのアイシングに最適な選び方とは?

2025/5/24  

「打撲や捻挫のあと、毎回冷却グッズを買い替えるのが面倒…」「冷凍庫で繰り返し使える、コスパのいいアイシング用品を探している」 そんな声をよく耳にします。特に家庭での応急処置や、スポーツ後のケアにおいて ...

膝の痛みを訴える中学生

オスグッド・シュラッター病とは?成長期の膝の痛みと正しい対処法【明石市】

2025/5/24  

部活動やクラブ活動に励む中学生や高校生の中には、「膝が痛い」と訴える子どもが少なくありません。特に膝のお皿の下がポコッと腫れて痛む場合、それは「成長痛」ではなく、「オスグッド・シュラッター病」の可能性 ...

足首にタオルで包んだ保冷剤を当てている様子

ケガをしたらまずこれ!RICE処置の正しいやり方と注意点【明石市】

2025/5/24  

日常生活の中では、思わぬケガが起こります。たとえば、不意に足をくじいてしまったり。あるいは、ふとした拍子にぶつけて打撲したり。これらは、誰にでも起こり得ることです。特に、40代〜60代の方は注意が必要 ...

水分補給をする60代女性・熱中症対策中

熱中症を防ぐ正しい水分補給のコツ|夏を乗り切る3つの習慣【明石市】

2025/6/21  

暑い季節、特に梅雨から真夏にかけて注意が必要なのが「熱中症」です。命に関わる重篤な症状に至ることもありますが、正しい知識と行動で予防できる病気でもあります。「水分はちゃんととっているのに、なんとなくだ ...

肘の痛みで顔をしかめながら肘を押さえる中年男性

ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)とは?原因・症状・改善法を解説|明石市で早めのケアを

2025/5/24  

肘の内側の痛み、放っておかないで!ゴルフ肘改善の3つのポイント ゴルフや重い荷物を持つ動作で、肘の内側に「ズキン」とした痛みを感じたことはありませんか?それはもしかすると「ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎) ...

中高年の女性がサラダ・ごはん・ハンバーガーを前に、食事選びに悩む様子

「食べたいけど痩せたい」中高年のためのやさしいダイエット|我慢なしで健康を目指す方法

2025/5/23  

「食事制限はつらくて続かない…」「健康診断の結果も気になるけど、食べる楽しみは大事」 そんな風に感じている中高年の方へ。無理に我慢するのではなく、「食べながら痩せる」やさしいダイエットの方法があること ...

70代の女性が緑の公園でウォーキングを楽しんでいる様子。健康維持と筋力維持を目的としたダイエット習慣の一環。

70代のための筋力を落とさないダイエット|健康と体力を守る習慣とは?

2025/5/23  

「健康のために痩せたいけど、筋力が落ちるのが心配」「足腰が弱くなるのが不安で、なかなかダイエットに踏み切れない」——そんなふうに感じていませんか? 70代になると体重管理だけでなく、“筋力を維持する” ...

使い捨て冷却パック3種類(パンチクール、ディスポーザブルアイスパック、インスタントアイスパック)が並べられた写真

使い捨てタイプで応急処置に最適!おすすめアイシング用品3選

2025/5/24  

日常生活やスポーツ中に、突然の打撲や捻挫に見舞われた経験はありませんか?そんな「すぐ冷やしたい!」という場面で役立つのが、**使い捨てタイプのアイシング用品(冷却パック)**です。 常温で保存でき、衝 ...