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迷ったらコレ!部位別おすすめアイシンググッズ特集【肩・膝・足首対応】
2025/5/28
「肩こりを冷やすにはどんなアイシングが良いの?」「膝の痛みにはどのタイプが合うの?」こんな疑問を持っている方は少なくありません。アイシングは部位によって形状やフィット感が異なるため、合わないものを使う ...
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ズレずに快適!ベルト固定式アイシング用品おすすめ3選
2025/5/25
「冷やしたい部位に保冷剤を当てても、動くとズレてしまう…」「家事や仕事をしながらでも、しっかりアイシングできる方法はないの?」 そんなお悩みを抱える方には、ベルト固定式のアイシング用品がおすすめです。 ...
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繰り返し使えるジェルタイプの冷却グッズおすすめ3選|家庭でのアイシングに最適な選び方とは?
2025/5/24
「打撲や捻挫のあと、毎回冷却グッズを買い替えるのが面倒…」「冷凍庫で繰り返し使える、コスパのいいアイシング用品を探している」 そんな声をよく耳にします。特に家庭での応急処置や、スポーツ後のケアにおいて ...
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オスグッド・シュラッター病とは?成長期の膝の痛みと正しい対処法【明石市】
2025/5/24
部活動やクラブ活動に励む中学生や高校生の中には、「膝が痛い」と訴える子どもが少なくありません。特に膝のお皿の下がポコッと腫れて痛む場合、それは「成長痛」ではなく、「オスグッド・シュラッター病」の可能性 ...
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ケガをしたらまずこれ!RICE処置の正しいやり方と注意点【明石市】
2025/5/24
日常生活の中では、思わぬケガが起こります。たとえば、不意に足をくじいてしまったり。あるいは、ふとした拍子にぶつけて打撲したり。これらは、誰にでも起こり得ることです。特に、40代〜60代の方は注意が必要 ...
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熱中症を防ぐ正しい水分補給のコツ|夏を乗り切る3つの習慣【明石市】
2025/6/21
暑い季節、特に梅雨から真夏にかけて注意が必要なのが「熱中症」です。命に関わる重篤な症状に至ることもありますが、正しい知識と行動で予防できる病気でもあります。「水分はちゃんととっているのに、なんとなくだ ...
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ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)とは?原因・症状・改善法を解説|明石市で早めのケアを
2025/5/24
肘の内側の痛み、放っておかないで!ゴルフ肘改善の3つのポイント ゴルフや重い荷物を持つ動作で、肘の内側に「ズキン」とした痛みを感じたことはありませんか?それはもしかすると「ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎) ...
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「食べたいけど痩せたい」中高年のためのやさしいダイエット|我慢なしで健康を目指す方法
2025/5/23
「食事制限はつらくて続かない…」「健康診断の結果も気になるけど、食べる楽しみは大事」 そんな風に感じている中高年の方へ。無理に我慢するのではなく、「食べながら痩せる」やさしいダイエットの方法があること ...
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70代のための筋力を落とさないダイエット|健康と体力を守る習慣とは?
2025/5/23
「健康のために痩せたいけど、筋力が落ちるのが心配」「足腰が弱くなるのが不安で、なかなかダイエットに踏み切れない」——そんなふうに感じていませんか? 70代になると体重管理だけでなく、“筋力を維持する” ...
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使い捨てタイプで応急処置に最適!おすすめアイシング用品3選
2025/5/24
日常生活やスポーツ中に、突然の打撲や捻挫に見舞われた経験はありませんか?そんな「すぐ冷やしたい!」という場面で役立つのが、**使い捨てタイプのアイシング用品(冷却パック)**です。 常温で保存でき、衝 ...