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突然の交通事故に遭ってしまったとき、まず心配になるのが「自分の体に問題はないか」ということではないでしょうか。特に、事故直後には自覚症状がなくても、数日後に首や腰に違和感や痛みが出てくることはよくあり ...

「もっとパフォーマンスを上げたい」「体幹が大事って言われたけど…」そんなあなたへ 「最近ケガが多くて、練習にも思い切って取り組めない」 「体幹トレーニングが大事って聞くけど、やり方がよく分からない」 ...

「腰痛がつらい」「膝が痛くて動けない」そんな悩みに共感します 朝起きるたびに腰が痛い 椅子から立ち上がるのがつらい 膝が痛くて、階段を上り下りするのが怖い 医師や家族に「筋トレした方がいいよ」と言われ ...

「年々ウエストが太くなってきた…」そんなお悩み、ありませんか？ お腹周りだけどうしても落ちない 筋トレやウォーキングを始めても三日坊主… 「運動は苦手だけど痩せたい」そんな想いで何度も挫折した 明石市 ...

👉 膝の悩みを抱える人向け｜EMSで無理なく太ももトレーニング【明石市】 「階段がつらい」「立ち上がりがしんどい」そんな膝の悩み、ありませんか？ 階段の昇り降りがつらい 荷重すると痛みが出てしまう 椅 ...

「腹筋を鍛えてください」と言われたけど、どうすればいいの？ 整形外科で腰痛の相談をしたとき、「腹筋が弱ってますね。鍛えましょう」と言われた――。 そんな経験、ありませんか？ しかし実際に腹筋を鍛えよう ...

こんな疲れ、感じていませんか？ 朝から体が重い。週末にしっかり寝たのに、月曜にはまたぐったり。仕事中は眠気と戦いながら、ついカフェインや栄養ドリンクに手が伸びる…。 そんな毎日を送っていませんか？ 「 ...

筋トレをがんばってるのに成果が出ない？その悩み、共感します 「ジム通いしているのに筋肉がなかなか大きくならない…」「トレーニング翌日の筋肉痛がつらくて継続できない」「仕事もあるから、疲れが抜けないまま ...

パフォーマンスを1ランク上げたい若い世代へ｜冒頭メッセージ 「もっと速く走れるようになりたい」「試合で最後まで集中力が続かない」「練習の疲れがなかなか取れない…」 こんなふうに感じたことはありませんか ...

スポーツ後の「なんとなく疲れが抜けない…」に共感 日々の練習でたまる疲労感 「運動の後、なぜかいつもよりだるい」「ちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けない…」 そんなお悩み、感じたことはありませんか？明石 ...