腰から足にかけて痛い・しびれる方へ｜椎間板ヘルニアとは【明石市】

最近、腰から足にかけての痛みやしびれを感じていませんか？

「腰が痛いだけでなく、足のしびれも出てきた…」「長時間座っているとだんだん足が重くなる」
こうした症状が続いているなら、椎間板ヘルニアの可能性があります。

特に30〜50代の男性に多く見られ、放置してしまうと日常生活に支障をきたすことも。
この記事では、椎間板ヘルニアの症状や原因、病院と接骨院の違い、明石市での治療選びについて丁寧に解説します。

椎間板ヘルニアとは？｜症状と特徴

椎間板ヘルニアとは何か？

椎間板ヘルニアとは、背骨の間にある「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫してしまう状態を指します。
この神経圧迫が、腰の痛みや足のしびれを引き起こすのです。

たとえば、腰をかがめたり、長時間座っていると痛みが増す…そんなときはヘルニアの可能性が考えられます。

典型的な症状とは？

・腰から足にかけての放散痛
・ふくらはぎや足先のしびれ
・立ち上がりや歩行時の違和感、筋力低下
などが代表的です。

日によって症状に差があることも多く、軽度でも放置すべきではありません。

なぜ30〜50代男性に多いのか？

デスクワークや中腰の多い作業、スポーツによる腰への負荷など、
働き盛りの世代が抱える生活習慣や職業的ストレスが原因の一つです。
体を酷使しながらも、ケアが追いついていないことが背景にあります。

より医学的な解説や詳しい症状、治療内容について知りたい方は、日本整形外科学会の椎間板ヘルニア解説ページも参考になります。

椎間板ヘルニアの主な原因とリスク要因

姿勢不良や長時間のデスクワーク

長時間にわたる座位作業や、前かがみの姿勢が続くことで椎間板に負担がかかり、ヘルニアが起こりやすくなります。
たとえば、猫背姿勢でのパソコン作業が習慣になっている方は要注意です。

重い物の持ち上げや反復作業

職業的に重い荷物を持つ機会が多い方、腰を使う作業が日常的にある方は、椎間板に繰り返しの負荷がかかりやすいです。
たとえば、物流・建設・介護職の方にはリスクが高くなります。

筋力・柔軟性の低下や加齢

体幹の筋肉が衰えると、椎間板への衝撃を吸収できなくなり、変性しやすくなります。
また、加齢によって椎間板の水分量が減ることも、ヘルニア発症の一因です。

精神的ストレスとの関係

ストレスが続くと筋肉が緊張しやすくなり、血行不良が起こるため、慢性的な腰痛やしびれに繋がることもあります。

整形外科と接骨院の違い｜どちらに行けばいい？

整形でできること

病院では、MRIやCTなどの画像検査を通じて、正確な画像診断が可能です。
また、痛み止めや神経ブロック注射といった薬物療法が中心となります。

接骨院でできること

接骨院では、画像診断はできないものの、手技療法・鍼灸・運動療法などによって
自然治癒力を高め、症状の改善を図ります。日常生活へのアドバイスや姿勢改善指導も魅力です。

どちらに行けば良いのか？

症状の程度によって使い分けが必要です。

• 強いしびれや排尿障害がある場合 → すぐに病院へ
• 軽度〜中等度の痛み・しびれ、再発防止目的 → 接骨院でも対応可能

たとえば、症状が慢性化してきた・整形外科で「保存療法を」と言われた場合は、接骨院が選択肢となります。

接骨院でできる椎間板ヘルニアのケアとは？

鍼灸で神経の興奮を抑える

椎間板ヘルニアによる神経の圧迫で生じる「しびれ」や「痛み」は、鍼灸によって鎮静化を促せます。
血流改善にもつながり、炎症や筋緊張をやわらげる効果も期待できます。

手技療法で筋肉の緊張をほぐす

筋肉の過緊張が神経圧迫を助長している場合、丁寧な手技で筋肉をゆるめることで、
圧迫を間接的に和らげるアプローチが有効です。

姿勢改善・運動療法で根本ケア

腰椎にかかる負担を軽減するためには、体幹筋の強化や姿勢の見直しが欠かせません。
接骨院では、患者様の生活スタイルに合わせた運動指導を行い、再発しにくい体づくりを目指します。

ふくしま鍼灸接骨院の対応内容【明石市】

オーダーメイドの施術プランをご提案

「ふくしま鍼灸接骨院」では、患者様一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせて、オーダーメイドの施術計画を立てています。
たとえば、急性期には鍼灸中心、慢性期には姿勢指導・運動療法を重点的に実施します。

鍼灸・手技・EMSを組み合わせたアプローチ

鍼灸で神経の興奮を抑え、手技で筋肉のこわばりをほぐし、EMSでインナーマッスルを強化。
複合的にアプローチすることで、症状の早期緩和と再発予防を目指します。

しびれ改善〜生活指導までサポート

椎間板ヘルニアによるしびれが改善するよう、痛みだけでなく生活動作の見直しも丁寧にサポートします。
たとえば、椅子の座り方や荷物の持ち上げ方など、日常のちょっとした改善が大きな効果をもたらします。

まとめ｜足のしびれや痛みを放置せず、早めにご相談を

椎間板ヘルニアは、早期に正しい対処をすれば手術をせずに改善するケースも多いです。
「腰の痛みや足のしびれが気になるけど、どこに相談すればいいかわからない…」そんなときこそ、専門家のサポートが必要です。

明石市で椎間板ヘルニアの症状にお悩みなら、ふくしま鍼灸接骨院があなたをしっかりサポートします。
まずはお気軽にご相談ください。