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毎日の練習をがんばっている中高生アスリートにとって、ケガはとてもつらいもの。その結果、思うように動けない、練習に参加できない…という状態が続くと、焦りや不安がどんどん大きくなっていきます。そして「次の ...

なぜ50代女性は生活習慣病リスクが高くなるのか？ 「最近お腹が出てきた気がする…」「健康診断の数値がちょっと気になる」「このまま放っておいたら、糖尿病や高血圧になるかも…」 そんな不安を感じている50 ...

「痩せても戻る」の繰り返しで自己嫌悪… 「今度こそ！」と始めたダイエット。でも気づけばまた元の体重に…。そんなリバウンドを何度も繰り返し、「私はもう痩せられないのかも」と落ち込んでいませんか？特に50 ...

60代に合ったダイエット方法を探している方へ──この記事では、体にやさしく続けられる健康的な習慣をご紹介します。 「最近なかなか痩せなくなってきた…」「若い頃と同じように食事制限しても、なかなか体重が ...

「若い頃はちょっと食事を気をつければ痩せられたのに、最近は全然減らない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 特に50代に入ると、「痩せにくくなった」と悩む女性が急増します。実はそれには、体の変化に ...

ダイエットが続かない50代女性へ｜無理なく続けるための7つの習慣 「50代 ダイエット 続かない…」そんな悩み、ありませんか？若い頃より痩せにくくなったり、続ける気力が湧かなかったり、心当たりがある方 ...

「最近、体重が増えてきた気がする…」「健康診断で“要注意”の文字が…」そんなふうに感じ始めた40代後半〜50代の女性は、あなただけではありません。特に更年期に差しかかるこの時期は、体の変化が一気に訪れ ...

「え？これって高いの？」健康診断の結果を見て、血糖値や血圧、中性脂肪に“※”や“要経過観察”の文字が増えてきた…そんな経験はありませんか？特に40代・50代の女性は、体重の変化だけでなく、健康数値の変 ...

年齢を重ねると「若いころより太りやすくなった」「何をしても痩せにくい」と感じる方が多くなります。特に60代以降は、体の変化に戸惑う方も多いのではないでしょうか？でも、実は今からでも無理なく健康的に痩せ ...

「昔はすぐに痩せられたのに…」「頑張っても全然体重が減らない」「食事制限がつらくて続かない」――そんな風に感じたこと、ありませんか？特に50代以降の中高年女性にとって、ダイエットが続かない悩みはとても ...