こんな疲れ、感じていませんか？
朝から体が重い。
週末にしっかり寝たのに、月曜にはまたぐったり。
仕事中は眠気と戦いながら、ついカフェインや栄養ドリンクに手が伸びる…。
そんな毎日を送っていませんか？
「疲れたな」と感じるのは誰にでもあることですが、その疲れがずっと続いているなら要注意です。
それは単なる“疲労”ではなく、慢性疲労のサインかもしれません。
明石市内でも、働く社会人から「寝ても疲れが取れない」「集中力が持たない」といった声が増えています。そんな方々に、今注目されているのが高酸素カプセルという回復法です。
疲労が“取れない”のはなぜ？
睡眠の質が下がっている
「しっかり寝ているはずなのに、起きた瞬間から疲れてる…」
それ、実は睡眠の“質”が低下しているせいかもしれません。
深い眠り（ノンレム睡眠）がしっかり取れていないと、身体も脳も回復しません。特にスマホの長時間使用やストレス、夜遅くの食事などで自律神経が乱れると、眠りが浅くなりやすいです。
酸素不足による細胞回復の遅れ
私たちの体は、酸素がなければ回復できません。
筋肉も脳も、酸素をエネルギーに変えて働いています。
でも、長時間のデスクワークや運動不足、浅い呼吸が続くと、体内の酸素が不足しがちになります。
その結果、細胞の修復や老廃物の排出が遅れ、疲れが溜まり続けてしまうのです。
自律神経の乱れによる慢性的な疲れ
ストレスや不規則な生活が続くと、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位な“戦闘モード”のままになってしまいます。
すると、休むべきときにリラックスできず、常に体が緊張状態＝疲れが取れない状態になってしまうのです。
🔗 疲労の正体や慢性疲労との違いについて、厚生労働省も詳しく解説しています。
▶ 厚生労働省 e-ヘルスネット｜疲労とは（外部サイト）
高酸素カプセルがもたらす回復の仕組み
そんな“抜けない疲れ”にアプローチできるのが、高酸素カプセル。
最近ではアスリートや芸能人だけでなく、明石市で働く一般の社会人にもじわじわと人気が広がっています。
では、酸素カプセルがどのように疲労回復を助けてくれるのか、仕組みをご紹介します。
融解型酸素が細胞を回復させる
高酸素カプセルでは、通常よりも高い気圧の環境に入ることで、酸素が血液やリンパ液にしっかり溶け込み、全身に効率よく届けられます。
この酸素が、疲労によって傷ついた細胞の修復をサポート。筋肉や脳の回復スピードが早まり、疲労感が軽減されるのです。
血流が改善 → 全身の疲れ・脳疲労にもアプローチ
酸素がしっかり行き渡ると、血流もスムーズになります。
それによって、老廃物の排出や栄養素の運搬が促進され、全身の疲れや“脳の疲れ”にも直接アプローチできるのが特徴です。
自律神経を整える・睡眠の質を高める
酸素カプセルは、体をリラックス状態へ導くことで、副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整える働きもあります。
その結果、睡眠の質がぐっと向上し、寝ても疲れが取れないという悩みが軽減される人も少なくありません。
社会人に嬉しい！高酸素カプセルの使い方とメリット
仕事終わりでも利用しやすい
「時間がないから無理かも…」と感じている方も安心してください。
高酸素カプセルの1回の利用時間は気圧の上げ下げを含めて60分程度。
横になってリラックスするだけなので、仕事帰りにそのまま立ち寄る方も多くいらっしゃいます。
翌朝のスッキリ感が違う！
「なんか今日は体が軽い！」
酸素カプセルを体験した方の多くが、翌日の朝に明らかな違いを感じたと話しています。
いつものように眠ったはずなのに、目覚めがスムーズで頭もスッキリ。
これは酸素による脳と体の回復効果のおかげです。
継続利用で慢性疲労が軽減
1回でも効果を感じられる酸素カプセルですが、週1回〜月2回などのペースで続けることで、慢性疲労の根本的な改善にもつながります。
「最近疲れにくくなった」
「以前より集中力が続く」
そんな変化を感じる人も多数。まさに、体と心のリセットツールと言えます。
酸素と身体の関係について詳しく知りたい方はこちら：
▶ 大阪公立大学医学部附属病院｜酸素療法について（外部サイト）
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【体験者の声】実際に変化を感じた人のリアルな声
40代女性・明石市勤務（事務職）
「ここ最近ずっと疲れが抜けず、寝てもスッキリしませんでした。
高酸素カプセルに入ってみたら、帰り道から体が軽く感じて驚きました。
何度か通ううちに、疲れにくくなってきた実感があります。」
30代男性・明石市在住（営業職）
「立ち仕事と移動が多くて毎日へとへと。
同僚に勧められて酸素カプセルを利用してみたら、次の日の朝、目覚まし前にスッと起きられたんです！
今では週1ペースで通っています。」
50代女性・パート勤務（加古川市から通院）
「残業続きで体調を崩しかけていた時に、ふくしま鍼灸接骨院の酸素カプセルを知りました。
仕事帰りに寄れるし、ただ横になるだけで癒される感覚が好きで、ずっと続けています。」
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