ウエストを絞りたいけど運動が苦手…“寝たままトレーニング”で変わる！【明石市】

「年々ウエストが太くなってきた…」そんなお悩み、ありませんか？

• お腹周りだけどうしても落ちない
• 筋トレやウォーキングを始めても三日坊主…
• 「運動は苦手だけど痩せたい」そんな想いで何度も挫折した

明石市やその周辺にお住まいの40〜60代女性から、こうした声を多くお聞きします。

「年齢のせいかしら…」
「私には無理なのかな…」

そんな風にあきらめかけている方に、今こそ知ってほしい方法があります。
それが、「寝たままトレーニングでウエスト引き締めができる」医療用EMS楽トレです。

なぜウエストが絞れないのか？原因は“インナーマッスル”の衰えにあった

実は、年齢とともにウエストが太くなりやすいのには明確な理由があります。

加齢による基礎代謝の低下

40代を過ぎると、体の代謝機能が徐々に落ちていきます。つまり、昔と同じ食事や生活をしていても太りやすくなるんです。

インナーマッスルの衰え → 姿勢が崩れる

内側の筋肉（インナーマッスル）が衰えると、姿勢が悪くなり、お腹がぽっこり前に出るようになります。いわゆる「下腹ポッコリ」「内臓下垂」の原因です。

運動不足で脂肪燃焼効率が下がる

ウォーキングや筋トレが習慣化できないと、脂肪を燃やすチャンスが減り、特にお腹周りに脂肪がたまりやすくなります。

つまり、ただ「食事を減らす」「マッサージをする」だけでは、根本的な解決にならないのです。

「楽トレ」という選択肢｜寝たままでウエストを引き締める方法

そこでおすすめなのが、**「楽トレ」＝EMS（電気的筋肉刺激）**によるトレーニングです。

楽トレとは？

専用のパッドをお腹などに貼り、電気刺激で筋肉を自動的に動かすトレーニング機器です。
なんと、**横になったままでOK！**服の上からでもできて、無理なく筋肉を刺激できます。

インナー＆アウターマッスルを同時に刺激

一般的なEMSでは浅い筋肉だけに刺激が届きますが、楽トレは“複合高周波”を使うことで、深層部のインナーマッスルまでアプローチ可能。

お腹の深部にある筋肉が鍛えられると、自然とウエストが引き締まり、姿勢も改善されていきます。

どんな変化が期待できるの？｜楽トレの4つの効果

楽トレを定期的に受けることで、こんな変化が期待できます。

① 30分で約9,000回の筋収縮！

自分で9,000回の腹筋運動なんて無理ですよね？
でも楽トレなら30分間横になっているだけで、同じレベルの筋収縮が可能です。

② 姿勢改善でウエストラインがすっきり

姿勢を支えるインナーマッスルが強化されると、猫背や反り腰が整い、お腹が自然と引っ込みます。

③ 内臓の位置が整い「ぽっこりお腹」にアプローチ

内臓を正しい位置に支える力がつき、内臓下垂によるぽっこりお腹にも効果的です。

▶ ぽっこりお腹のリスクについては、e-ヘルスネット（厚生労働省）でも詳しく説明されています。

④ 基礎代謝アップ → 痩せやすい体へ

筋肉が増えると代謝が上がり、普段の生活でも脂肪を燃焼しやすい体に変わっていきます。

しかも関節に負担がかからないから、運動が苦手な方でも安心して続けられます。

「医師に『腹筋を鍛えてください』と言われたけど…運動ができない人にEMSという解決法」という記事もおすすめです。

👉 医師に『腹筋を鍛えてください』と言われたけど…運動ができない人にEMSという解決法

【体験者の声】「お腹がスッキリしてきた」「姿勢が良くなった」

50代女性／明石市在住

「ずっと下腹が気になっていましたが、運動はどうしても続かなくて…。
楽トレは寝ているだけでOKだったので、試してみたらお腹がピクピク動いて不思議な感覚！
週1ペースで1ヶ月続けたら、**ウエストが3cm減りました！**今は姿勢もよくなって、鏡を見るのが楽しくなりました。」

60代女性／加古郡在住

「お腹の脂肪が落ちにくく、どんなダイエットも続きませんでした。
楽トレは無理なく続けられて、気がつけばズボンがスッと入るように。
腰回りが軽く感じるようになり、体も気持ちも前向きに変わりました！」

明石市で楽トレを体験するなら「ふくしま鍼灸接骨院」

明石市で「寝たままウエスト引き締め」ができる楽トレを試してみたい方におすすめなのが、ふくしま鍼灸接骨院です。

なぜ選ばれているの？

• JR大久保駅から徒歩圏内で通いやすい
• 完全予約制＆女性スタッフ在籍で安心
• 服を着たまま、メイクしたままでOK
• 初回体験が1,500円（税込）とお手頃

初めての方でもリラックスして受けられるよう、プライバシーにも配慮した空間になっています。

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