首・肩・腕のしびれや痛み…その原因、頚椎症性神経根症かもしれません【明石市でお悩みの方へ】

「最近、肩から腕にかけてしびれがある…」「首を動かすと痛みが走る」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？

特に40〜60代の方に増えている症状の一つが、**頚椎症性神経根症（けいついしょうせいしんけいこんしょう）**です。症状が軽いからと放っておくと、手の感覚が鈍くなったり、日常の動作が困難になるケースも。

この記事では、明石市周辺にお住まいの方に向けて、頚椎症性神経根症の特徴や原因、整形外科と接骨院の違い、自宅でできる予防法、そして**「ふくしま鍼灸接骨院」**でのサポート内容をやさしくご紹介します。

頚椎症性神経根症とは？どんな人に起こりやすいの？

首の骨（頚椎）が神経を圧迫して起きる病気

頚椎症性神経根症は、頚椎（首の骨）周辺の神経が圧迫されることで痛みやしびれが出る病気です。特に、首から肩・腕・手に向かう神経の通り道が狭くなることで、神経の根元に負担がかかります。

この神経圧迫が原因となって、肩から指先までの広範囲に症状が現れるのが特徴です。

たとえば…

• ペンが持ちにくくなる
• 洗濯物を干すときに腕がしびれる
• 首を後ろに倒すと痛みが増す

といった動作の中で「いつもと違うな」と感じる方は、早めに専門機関を受診しましょう。

40代以降に増加！原因は年齢だけじゃない？

年齢を重ねると椎間板（骨と骨のクッション）が劣化し、骨の変形や椎間板の突出が起こりやすくなります。これが神経の圧迫につながる主な原因です。

また以下のような習慣や環境もリスクを高めます：

• 長時間のパソコン・スマホ作業（猫背）
• 運転やデスクワークで同じ姿勢が続く
• 首を酷使するスポーツや力仕事

つまり、姿勢や生活習慣が大きく影響するのです。明石市のように車移動が多い地域では、意外とこのような生活要因が潜んでいることもあります。

下記の記事も参考にして下さい。

整形外科と接骨院、どっちに行けばいい？明石市での選び方ガイド

整形外科では検査と薬による治療が中心

整形外科ではレントゲンやMRIによって骨や神経の状態を正確に診断できます。強い痛みがある場合には、消炎鎮痛剤やブロック注射などで一時的に炎症を抑える治療が行われます。

こんなときにおすすめ：

• 初めての症状で原因を知りたい
• 痛みが急激に悪化している
• 医師の診断が必要なとき

接骨院では体のバランスを整える「根本改善」を目指す

一方で、接骨院では筋肉や関節、姿勢のゆがみにアプローチする施術が行われます。薬を使わず、手技療法や物理療法、鍼灸などを通じて自然な回復力を高めるのが特徴です。

特に慢性的な不調や再発防止には接骨院が向いています。

接骨院がおすすめなケース：

• 日常動作に支障があるけど、薬に頼りたくない
• 症状を繰り返している
• 姿勢や体の使い方を根本から見直したい

明石市での選び方は？両方の特性を理解して使い分けを

明石市内には整形外科・接骨院ともに多数あります。最初に診断目的で整形外科を受診し、慢性的な痛みやしびれの改善に接骨院を活用するのが賢い選択です。

たとえば、「ふくしま鍼灸接骨院」では、医療機関の診断をもとに施術プランを立てることも可能です。

自宅でできるセルフケアと予防法

姿勢を見直すだけで首の負担が激減

頚椎へのストレスを減らすために、日々の姿勢改善はとても重要です。

• 背筋を伸ばし、頭が前に出ないように意識
• スマホは目の高さで見る
• 1時間に1回は首・肩を動かす（ただし、痛みの打ない範囲で）

これだけでも首回りの緊張が和らぎ、神経への圧迫リスクが下がります。

温めて血流を促進

冷えは神経の働きを鈍らせ、痛みを感じやすくします。以下のような方法で首や肩をやさしく温めることが効果的です。

• 入浴で首までしっかり温める
• 電子レンジで温めた蒸しタオルを首に当てる
• 温熱シートやネックウォーマーの活用

とくに明石市は海風が冷たい日も多く、寒暖差が大きい季節には温活がとても重要です。

手軽にできるストレッチ習慣

首・肩の筋肉を柔軟に保つことが神経の圧迫予防につながります。

おすすめストレッチ例：

• 首をゆっくり左右に倒す
• 肩をぐるぐる回す（肘を曲げた状態で回す方がより鎖骨と肩甲骨が動きます）
• 肩甲骨を寄せるように腕を後ろに引く

無理せず「気持ちいい」と感じる範囲で行うのがポイントです。

明石市の「ふくしま鍼灸接骨院」で受けられる安心のサポート

あなたの症状に合わせたオーダーメイド施術

「ふくしま鍼灸接骨院」では、丁寧なカウンセリングで痛みの原因を探り、一人ひとりに合わせた施術を行います。
頚椎症性神経根症に対しては、以下のようなアプローチを組み合わせて施術します。

• 手技療法（筋肉の緊張をほぐす）
• 電気療法（神経の働きを整える）
• 鍼灸（深部の血流改善・自律神経の調整）

薬に頼らず、自然治癒力を引き出す方法なので、身体への負担も少なく安心です。

鍼灸の力で自律神経にもアプローチ

しびれや慢性的な緊張には、自律神経の乱れが関係していることもあります。
鍼灸は身体の深層に働きかけ、神経や血流のバランスを整える効果が期待できます。

「ふくしま鍼灸接骨院」では国家資格を持つスタッフが対応し、リラックスしながら受けられる施術環境が整っています。

通いやすさと地域密着の安心感

明石市内でも通いやすい立地にある当院は、平日は20:00まで、土曜も1日、日曜も午前のみ診療しています。予約優先制で待ち時間も短く、忙しい方でも安心して通えます。

地域に根ざした接骨院として、患者さま一人ひとりの症状に真摯に向き合う施術を心がけています。

首や腕のしびれに悩んだら、まずは相談から始めてみましょう

頚椎症性神経根症は、加齢や姿勢の影響で誰にでも起こり得る症状です。軽い痛みや違和感を放置せず、早めに対処することが大切です。

明石市で首・肩・腕の不調にお悩みの方は、「ふくしま鍼灸接骨院」までお気軽にご相談ください。
症状の緩和だけでなく、再発しない体づくりも一緒に目指しましょう。