明石市大久保駅近くのふくしま鍼灸接骨院のブログ健康のためにも、美容のためにも酸素は大切！

こんにちは（＾＾）福島恵です。

　休日もお家で過ごすことに慣れてきましたね・・・

暑かったので、夏休みはお家プールが大活躍でした！

　息子は夕食後に入るナイトプールがお気に入りで、休みの日だと、朝・昼・晩とプール三昧。

　院長は韓国ドラマ【愛の不時着】にハマり、家族ではディズニー映画【リメンバーミー】を自宅で何度も観ました。

　メキシコのお盆のお話なのですが、日本のお盆と重なる所があり、息子は心を込めてお墓参りができるようになりました。

　映画やドラマ、本などから学ぶことはとても多いですね。

皆様のおすすめを、是非、教えてほしいです。

　今回は【酸素】についてお話いたします。

酸素は健康な体を作るのに不可欠！

　エネルギー代謝にも不可欠で、酸素が細胞のエネルギーを生み出す流れは・・・

①空気を吸って肺で酸素を摂り込む

②酸素は肺を覆っている血管を流れる赤血球にくっつく

③赤血球にくっついた酸素は血流に乗り全身の細胞へと運ばれる

④細胞の中でエネルギーを生み出し、活発に働くようスイッチを入れる

⑤筋肉や内臓、脳などの働きが高まったり、活力が出てくる。

「代謝」は食物から取り入れた栄養を体内で使える形にするなどの生体活動です。

酸素が十分にあることによって代謝はより活発にスムーズに行われます。

なので、健康のためにも、美容のためにも酸素は大切なのです。

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