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太り過ぎが膝痛、腰痛の原因かも？運動せずに痩せる方法は？
腰痛や膝痛をお持ちの方の中にはクリニック等で「体重を落としましょう」と、先生から言われたご経験をお持ちの方も少なくないと思います。
肥満気味の方や急激に体重増加をした方はダイエットをおすすめします。しかし、ただでさえ腰や膝が痛いのに運動するのは難しいし、高齢の方は特に代謝も落ちていて食事制限でダイエットするのも簡単ではありません。食事制限をして栄養不足になり体調を壊したりすれば元も子もありません。
肥満気味の方や急激に体重増加をした方はダイエットをおすすめし
そこでおすすめするのが当院の耳つぼダイエットです。
耳つぼダイエットは運動は必要ありません。耳の食欲を抑制するつぼを刺激して無理なく食事制限をするダイエット方法です。先生からの食事指導やサプリメントを上手く活用して健康的に痩せられます。
＜腰も膝もクッションが大切です＞
背骨の腰の部分にある5つの骨を腰椎と言います。その腰椎の間には骨と骨のクッションのような役割をする椎間板があます。通常はその椎間板がクッションになっているので痛みはないのですが、体重の増加や加齢でそれが押し潰されて、本来のクッションの役割をしっかり果たせなくなります。このことは腰痛の大きな要因の一つです。
膝痛も同じように膝関節の軟骨がすり減ってクッションの役割をしっかりと果たせなくなり、骨と骨がぶつかって痛みが生じることが大きな原因の一つです。歩く動作の時、片方の膝にかかる重さは体重の3倍とも言われています。1kg増えるごとに膝への負担は3kg増えていることになります。
どちらにしろ体重増加は痛みを増大させる原因のひとつになっています。
どちらにしろ体重増加は痛みを増大させる原因のひとつになってい
当院の耳つぼダイエットでは、定期的にご来院いただいてダイエットの進捗具合を先生がチェックし、アドバイスさせていただきます。その際、疑問やお悩みがあれば、丁寧にお答えし、一緒に対策も考えさせていただきます。心も体も健やかに理想の体重をご一緒に目指しましょう。ご興味のある方は無料カウンセリングをご予約ください。もちろん、腰痛,・膝痛がない方で美しくなりたい方も大歓迎です！
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