明石市大久保駅近くのふくしま鍼灸接骨院のブログ戦略的な本気の腸活ファスティング！

こんにちは(^^)福島恵です。

夏休みが終わりました！

新学期3日前に発見した手つかずの課題を家族総出で仕上げ、バタバタと新学期を迎えました。サグラダ・ファミリアのイラスト | かわいいフリー素材集いらすとや

勘弁してほしいです…。

先月お話していた古希を迎えた母の【やりたいことリスト】旅行ですが、無事に成し遂げることができました。

ずっと見てみたいと言っていた、サグラダファミリアが見られ、孫達に囲まれた時間はとっても嬉しそうでした。

長いお休みをいただきありがとうございました。

さて、旅行や外食などで環境が変わると、体もなんとなくスッキリしなかったりと変化が起こることがあります。

そんな時、皆様はどうされていますか？

生活習慣や体重だけなら調整して戻せますが、ホルモンや胃腸の働きは簡単には戻せないものです。

そこで私はファスティングをして、内臓の働きからホルモン分泌までをしっかり働く状態へもっていきます。

ファスティングをすると集中力が高まるのが実感できたり、快調に過ごせるようになることが快感になって、チームを組んでチームの皆さんと月一回ファスティングをしています。

しっかり栄養を入れながらなので細胞、腸内環境、血液から大掃除ができ、体の機能を上げてくれるとってもおすすめの健康法です。

私がしている戦略的な本気の腸活ファスティングでは…

①消化ホルモン「モチリン」を分泌し、胃腸の運動を促すので残っている食べ物を大腸に押しやる。

②適度な空腹で「グレリン」を分泌し、成長ホルモンの分泌を促進。若返り時間スタート！

③「サーチュイン遺伝子」別名「長寿遺伝子」を発動させ、活性酸素の除去や遺伝子の修復など。

④脂肪細胞から奇跡の「アディポネクチン」を分泌。100歳以上の長寿者は多く持ってる。

⑤脂肪燃焼が始まり、有害物質が排出。炎症や糖尿病の原因物質を除去。

⑥脂肪が「ケトン体」に分解。α波を増やし、脳がすっきりとして集中力が増す。

⑦代謝酵素の力で「デトックス」がしっかり働くようになる。有害ミネラル、有害物質を排出。

⑧特殊なタンパク質「ヒートショックプロテイン」により細胞の修復。乳酸の働きを抑える。

⑨修復不能な細胞を「オートファジー効果」で生まれ変え、不要な細胞を「アポトーシス」で排出。

体に良いことだらけだと思いませんか？？

これを続けていくことで、どんどん体がきれいに、健康に、細胞が若々しくなっていくように感じます。

チーム募集しておりますので、ぜひ(^^)！！

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