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ぎっくり腰になると、「どう動けばいいのか分からない」「このまま動いて悪化しないか不安」と感じる方がとても多いです。たとえば、朝ベッドから起き上がるだけでも強い痛みが走り、日常動作すら怖くなってしまうこ ...

肩が上がらない、服を着るときに痛む、夜になるとズキズキする。このような症状があると、「五十肩かもしれない」と不安になります。とくに40代〜60代になると、日常生活の中で肩の違和感を感じる場面が増えてき ...

こんな悩みありませんか？ ・部活で走るとアキレス腱に痛みが出る・ジャンプやダッシュのときに違和感がある・練習後にふくらはぎからかかとにかけて張りを感じる 運動部に所属する中高生やその保護者の方から、こ ...

「仕事が終わるころには肩がガチガチ…」「目の奥が重くて、気づくと首までつらい」そんな悩みを感じていませんか？ パソコンやスマホを長時間使う社会人にとって、目の疲れと肩こりは切り離せない存在です。マッサ ...

毎日の仕事でパソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、目の奥の重だるさや肩の張りが気になりやすくなります。とくに社会人は、忙しさから不調をそのままにしがちです。たとえば、目の疲れを放置すると首や ...

「何かしてあげたいけれど、何をすればいいのか分からない」。 寝たきりのご家族を前にすると、このような気持ちになる方はとても多いです。たとえば、少しでも楽にしてあげたいと思いながらも、間違ったケアで負担 ...

介護の現場では、寝たきりのご家族のケアに日々向き合う中で、「少しでも楽にしてあげたい」「血行を良くしてあげたい」と感じる場面が多いものです。しかし、強い刺激は負担になりやすく、どのようなケアが適してい ...

「歩き始めると踵が痛い」「歩くときに少し不安定な感じがする」「ふくらはぎがすぐ疲れる」「足裏が重だるい」。このような足の不調を感じたことはありませんか。 例えば接骨院などの施術現場でも、踵の違和感や歩 ...

踵の痛みや歩行時の不安を感じると、毎日の生活が少しずつつらくなってしまいますよね。たとえば、「朝起きて一歩目が痛い」「長く歩くと足裏がだるい」など、些細な違和感が積み重なることもあります。そうした悩み ...

年齢とともに「腰がつらい」「足腰が弱くなった」と感じる方は少なくありません。 その原因の一つとして、体幹や下半身の筋力低下が関係している場合があります。 筋力を維持する方法としては スクワットなどの筋 ...